.png)
Det er noe helt spesielt med det som skjer for aller første gang. Spenningen, ubehaget, håpet og mestringsfølelsen. Selv om ting kanskje ikke går helt som planlagt, er det alltid en seier i å ha prøvd. Det er i disse første stegene at reisen mot vekst starter – og ekte forandring skjer. (Klisjé? Ja – men sant er det.)
De første forsøkene dine vil sannsynligvis ikke være perfekte. Den første treningsøkten kan føles klønete, den første podkasten usikker, og det første blogginnlegget utilstrekkelig. Men du når aldri din 100. treningsøkt, podkastepisode eller milepæl uten å ha fullført den aller første.
Jeg oppfordrer deg til å sette egoet til side og begi deg ut på alle de «første gangene» året har å by på. Ta sjansene, gjør feilene, lær – og voks.
Første steg for helsen din
Kvinnehelse er mer aktuelt enn noensinne, men for mange kvinner kan det være skremmende å ta de første stegene mot å ta kontroll over egen helse.
For noen kan det føles som et stort steg å åpne seg for helsepersonell eller stille spørsmål om noe man føler man «burde» vite. Det er lett å tro at vi burde forstå alt som blir sagt, men å være ærlig om at vi ikke forstår, er en styrke, ikke en svakhet. (Samtidig som jeg har deg her: Når var du sist hos legen og tok celleprøve eller sjekket brystene?)
Usikkerhet og frykt kan gjøre at vi vegrer oss for å handle. Likevel er det nettopp gjennom handling vi kan bryte denne usikkerheten. (Dette vet vi jo egentlig.)
Vi har alle rett til å forstå vår egen helse. Det gjelder enten du har fått en diagnose, lurer på symptomer eller rett og slett føler at noe ikke stemmer. Når du er hos legen, har du rett til en forklaring som gir mening for deg – på et språk du forstår. Helsepersonell har plikt til å tilpasse forklaringen slik at den gir deg trygghet.
Det kan føles flaut å be om mer informasjon, men du er ikke alene. Når du stiller spørsmål, husk at du er den som skal leve med helsevalgene dine. Det er ingen skam i å be om en tydeligere forklaring. Det kan kjennes ukomfortabelt, men du er ikke lege – og det trenger du heller ikke være.
Hva blir ditt første steg?
Det første steget trenger ikke være stort for å være viktig. Kanskje det handler om å si ja til en mulighet som skremmer deg – som å bli med på den podkasten du har drømt om, men aldri turt å delta i.
Eller kanskje det er på tide å være ærlig om en relasjon du ønsker å utvikle – å si hva du føler, enten det gjelder et vennskap eller en romantisk relasjon.
Kanskje du har utsatt å bestille den legen- eller helsesjekken, men i dag er dagen du tar tak i det.
Eller kanskje du endelig melder deg på den treningstimen du har vært usikker på å prøve, men som du innerst inne vet vil gi deg energi og mestring.
Dette er skrevet med en god dose klisjé – og jeg elsker det. Jeg håper det bidrar til noen refleksjoner om året som ligger foran. Du trenger ikke starte med alt samtidig. Små steg, store endringer osv. 😉
God nytt år!
Hos Womanhood.no er vårt mål å gi deg informasjon, verktøy og kunnskap for at du skal kunne ta de beste valgene for deg selv og andre.
Commentaires